2025年5月23日晚，由吉林省生命与安全教育学会心理健康专业委员会主办，长春市昕能量心理咨询服务中心承办的“个人成长”系列体验沙龙第七期“接纳他人之接纳批评法”在长融大厦成功举行。

本次活动由资深心理咨询师许冰担任主讲，许冰老师开篇以“为什么我们害怕批评”为切入点，结合心理学理论与生活案例，阐述了“接纳他人”对个人情绪管理和人际关系的重要意义。

许冰老师以深入浅出的方式指出，接纳他人不仅是建立良好人际关系的基础，更是实现自我成长与内心和谐的关键要素。在日常生活中，学会接纳他人的差异、观点和行为，能够有效减少人际冲突，提升沟通质量，让我们以更加包容和开放的心态面对世界。她进一步强调，批评背后往往隐藏着未被满足的需求或未被理解的视角。接纳不是妥协，而是以开放心态看见他人与自己，让冲突转化为成长的契机。

为深化学习效果，沙龙特别设计了沉浸式冥想体验环节。在许冰老师的引导下，学员们闭目冥想，通过呼吸调整与自我对话，感受“接纳”带来的内心平静。随后的“情绪传递”互动游戏更是将气氛推向高潮——参与者通过肢体语言传递情绪，在反思中领悟非语言沟通的力量。

随后许冰老师重点教授了“接纳批评法”。她结合丰富的案例和实践经验，详细讲解了在面对批评时，如何调整心态、正确理解批评背后的信息，以及将批评转化为自我提升动力的方法。她强调，真正的接纳不仅体现在对他人优点的欣赏，更在于能够以平和、理性的态度对待批评，从中汲取有价值的内容，实现自我完善。

活动尾声的个人分享环节中，多名学员主动接过麦克风，讲述自己的感悟。

心理健康专委会一直致力于推动心理服务行业的发展，为咨询师和心理学爱好者提供学习和交流的平台。此次系列沙龙活动的开展，正是专委会为提升会员专业素养、促进心理健康行业发展的重要举措。昕能量心理也表示将全力支持专委会发展，进一步打磨专业成长系列课，为咨询师个人成长提供更多机会。