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近年来，我国高校学生发生自杀行为已不再是多么罕见的事了，我们平时看新闻就会发现，某高校的某某自杀了。一看到这样的新闻，我们就会感叹，为什么现在的大学生放着好好的书不读，好好的生活不去享受?

自杀的心理过程大致可分为三个阶段：

第一阶段，自杀动机的形成。个别学生在遇到挫折或打击时，为逃避现实，将自杀作为寻求解脱的手段。例如，调查的案例中，有位大学生因生活自理能力差，对大学生活难以适应，成绩因此一落千丈，自感生活毫无意义，便决定以自杀来寻求解脱。有个案例反映：自杀者借自杀作为对自己因做错了事而产生的悔恨、惩罚，作为自罪自责心理的补偿。如一位大学生在中学时，成绩一直在班上名列前茅，进入大学后，学习方法不正确，学习成绩一直不好，自感对不起父母和乡亲，在强烈的自罪自责心理驱使下便采取了自杀行为。此外，有的把自杀作为报复手段，从而使有关的人感到内疚、后悔和不安。如一位大学生的父母离异，对他的学习、生活不闻不问，给该生的心理带来很大的创伤。在学习上、生活上几经挫折后，该生便万念俱灰，想到了以自杀来报复其父母。

第二阶段，心理矛盾冲突。自杀动机产生后，求生的本能可能使自杀者陷入一种生与死的矛盾冲突之中，难以最终作出自杀决定。此时，自杀者会经常谈论与自杀有关的话题，预言、暗示自杀，或以自杀来威胁别人，从而表现出直接或间接的自杀意图。实际上，我们可以看作是自杀者发出的寻求帮助或引起别人注意的信号。此时，如能及时得到他人的关注，或在他人的帮助下找到解决问题的办法，自杀者很可能会减轻或打消自杀的企图。这也是自杀行为可以预防和救助的心理基础。但周围的人往往认为常喊着要自杀的人其实不会自杀，因而不太关注欲自杀者发出的信号，以致痛失救助良机。

第三阶段，自杀者平静阶段。自杀者似乎已从困扰中解脱出来，不再谈论或暗示自杀，情绪好转，抑郁减轻，显得平静。这样周围的人真以为他的心理状态好转了，从而放松警惕。但这往往是自杀态度已经坚定不移的一种表现，当然也不完全排除是自杀者心理状态好转的表现。因为发展到这个阶段，自杀者认为自己已找到了解决问题的办法，不再为生与死的选择而苦恼。因此他们不再谈论或暗示自杀，甚至表现出各方面的平静。目的可能是为了摆脱旁人对其自杀行为的阻碍和干预。

大学生是一个特殊的群体。一方面，他们的身心处在青年期;另一方面，脑力劳动是他们的主要活动方式，用脑的频繁性和复杂性影响着他们心理的变化和发展。此外，他们的内心世界也相对较为复杂，他们的心理境界、需求、思想和价值观念等等，不同一般。这些特征使得大学生的自杀行为表现出与一般个体不同的规律性。因此，我们研究大学生的自杀问题，应当从大学生自杀的心理机制入手。

大学生自杀行为频发给大学生自身也敲响了警钟。个体的心理问题是一个不断累积的过程，大学生自身也应及时反省和清理自己的心理污垢，才能提高心理健康的水平。

首先，加强个人自身修养，树立正确的人生观。个体生命的价值所在是追求有尊严的生活。加强修养，完善自我人格，认识和理解生命的意义，领悟和把握生活的真谛，不断形成对人生的正确看法。只有在正确的人生观指导下，个体才能以平和、理性的心态面对生活中的挫折与失败，成功与喜悦，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以开阔的胸襟、乐观的态度迎接人生的挑战，面对生活的磨难。

其次，学会自我控制，独立把握和悦纳自我。自我控制能力是个体走向成熟的重要标志。作为成长中的大学生应强化主体意识，学会独立面对生活事件，独立处理人生课题，主动地把握自我，做自己行为的主人。只有能够把握自我的人，才能实现自我同一性的最大化，才能在人生的重大课题面前，保持一份平静和淡然，才能避免成为心理发展道路上的迷途羔羊，而自由畅游于现实世界之中。

第三，建构适应个体发展的人际支持系统。个体的发展离不开社会、家庭和朋友。人是社会性动物，没有人际支持的个体在社会上将是孤独的。在现实中，每一个个体都应有意识地培养和建构自己的微观支持系统，包括父母等家庭成员支持是第一层面，学校老师、同学以及亲戚、朋友、同事等支持构成的人际环境。当出现负性生活事件时，在强大的压力面前，大学生应积极求助家庭，求助老师，求助同学，尤其要善于求助社会专业咨询机构，及时得到辅导和帮助。

看完以上内容，我们知道大学生作为一个特殊的社会群体，对国家的发展起着不可磨灭的作用。所以，我们要更多的关注大学生的心理健康。大学生自身也要学会调节自己的心态，不要一遇到挫折就逃避现实。