来源：少年安全微信公众号

关系欺凌不易被察觉，但其他同学却看得一清二楚。

案例警示

2023年10月31日，黑龙江佳木斯大学一名女生跳松花江身亡。根据贺某聊天记录显示，贺某称“全班同学都快要孤立我了，可是我什么都没做错，我有一个舍友孤立我，然后她拉着全班同学孤立我。”贺某的舅舅表示，被孤立后贺某称最信任的一位室友也“背叛”了她，第二天就走到松花江跳了下去。

小学三年级开始，班级里分成了三个帮派。一起玩的小朋友突然不和我玩了，她兴冲冲的加入到了一个帮派中并成为了领头者。从那以后，她带领自己帮派的小姐妹排挤我，也不和我说话，如果她的团体里有人对我表露出善意，就会被「连坐」，失去在团体中共同玩耍的资格，在此威慑下没人敢和我做朋友，至今我都不知道为何要排挤我。——网友分享

什么是关系欺凌

关系欺凌（也称为社交欺凌）是校园欺凌中一种常见但隐蔽的形式，通过排斥、孤立、散布谣言等手段，破坏一个人的声誉、人际关系或社会地位。关系欺凌比身体欺凌更难察觉，常见于女生之间。

女孩间的欺凌往往是隐形和非暴力的，而攻击者通常不是陌生人，而是交往不错的朋友。——蕾切尔·西蒙斯的《女孩们的地下战争》

中国人民大学中国调查与数据中心组织实施的中国教育追踪调查（CEPS）数据显示，在小学阶段遭受过社交欺凌的比例为34.1%，在初中阶段遭受过社交欺凌的比例为41.8%。

关系欺凌的常见表现形式有：

散布谣言。损害名誉，被人指指点点，交不到朋友。

社交排斥。鼓励其他人一起将某人排除在团队或活动之外。

忽视某人。有意识的忽略，比如在其讲话时离开。

破坏友谊。试图影响某人与另一个人的友谊。

关系欺凌更难被发现，因为：

隐蔽性强。不涉及身体接触，孩子自己，成年人都很难察觉

伪装成“正常交往”：可能表面笑着说话，背后却传小道消息

成人易忽视：老师和家长误以为是“小矛盾”

证据难留：不像打架能看见伤口，很少留下直接证据，常被说成“太敏感”

遭遇关系欺凌的信号

不愿上学：经常说肚子痛、头痛，用各种理由逃避上学。

社交变化：原本有伙伴，突然一个人活动。

情绪低落：变得沉默、易哭，常说“没人喜欢我”。

自信下降：不愿打扮、不想照镜子，觉得自己“不够好”。

手机异常：害怕看手机，或看到消息后情绪明显低落。

求助暗示：“她们不跟我玩了”“我总是被忽视”，这是在向大人求助。

关系欺凌应对措施

教孩子识别。长期的嘲笑、排斥、孤立属于关系欺凌，是校园欺凌的一种类型。

认真对待。当孩子说“她们不理我”“我总被排挤”，家长和老师要认真对待。

观察信号。不愿上学、经常独自一人、情绪低落都可能是遭遇关系欺凌的表现。

建立健康的友谊观。选择真心关心自己的人作为朋友，而不是盲目追求某个圈子，找到真正的友谊。

培养自信和独立思考能力。重建自信，发现自己的价值，不惧谣言。