来源：少年安全

亲爱的同学们，新学期，新气象。班级是大家共同学习和成长的地方，除了看成绩，也看同学之间有没有安全感，不用担心被嘲笑、被孤立、被欺负。第一条：我知道什么是欺凌很多同学以为欺凌就是打架，其实欺凌的形式远不止一种。身体欺凌是最直观的：推搡、打人、踢人、抢东西、破坏别人的文具书包。言语欺凌同样有杀伤力：给同学取侮辱性外号、当众嘲笑、造谣。关系欺凌是最隐蔽的一种：故意孤立某个同学。在背后说坏话，破坏个人形象，让其交不到朋友。网络欺凌越来越常见：在群里散布同学的丑照、断章取义的截图、发匿名消息骂人、在社交媒体上发帖嘲讽。网络欺凌的可怕在于，它随时随地发生，发过的信息很难被完全消除，而且旁观者可以是几十人甚至成百上千人。知道这些行为都是欺凌，不会对任何同学做这些事。第二条：我不做冷漠的旁观者看到有同学被欺负，不参与，不围观，不嘲笑，不起哄，更不拍照。欺凌不是小事，它需要大人介入，可以把发生的事情告诉老师或家长，这不是打同学的小报告。用我能做到的方式，让被欺负的同学知道他不是一个人，有很多人反对欺凌，站在他这边。第三条：如果我被欺凌，我知道怎么做被欺凌不是自己的错，不管任何理由，没有人有权利这样做。但是，很多同学选择沉默，因为觉得说了也没用，因为怕被报复，因为觉得忍一忍就过去了。忍，真的解决不了问题。沉默只会让欺凌者以为自己的伤害行为没有代价，下一次只会更严重。如果正在经历欺凌，请记住这几件事：1. 把发生的事情记录下来。什么时间、什么地点、谁在场、发生了什么、谁是目击者。如果有聊天记录、截图、照片，视频，保存好。这些记录在需要寻求帮助的时候非常重要。2. 告诉一个信任的大人。可以是父母、班主任、心理老师、学校德育主任。寻求帮助是勇敢，不是软弱。3. 不要以暴制暴。被欺负了想还手，这是完全可以理解的。但在很多情况下，还手会让事情变得更复杂，改变事情的定性，也可能让自己陷入麻烦。先寻求大人的帮助，是更有效的路径。4. 如果感到非常痛苦，情绪陷入很深的低谷，一定不要一个人扛着。身边有朋友，学校和网络上有公益的心理老师，社区有社工，家里有家人，都可以是倾诉的对象。第四条：我尊重每位同学的不同长相特别、性格内向、家境不同、说话有口音……欺凌很多时候是从”不一样”开始的。可以不喜欢某个人，可以和某个人合不来，这都很正常，但不喜欢不是实施欺凌的理由。尊重同学间的不同，不因任何人和我不一样就嘲笑他、孤立他或者欺负他。第五条：我知道在哪里可以寻求帮助班主任：第一个可以联系的人。学校心理老师：如果不知道怎么说，可以先和心理老师聊聊。学校德育处：处理欺凌事件的专门部门。家长：不要觉得会麻烦大人。

12355青少年服务热线：全国青少年心理援助热线，保密，免费，随时可以拨打。新学期，一起守护班级，对欺凌说不。